Minder stress door Meditatie

Wil jij meer ontspanning, een grotere focus en minder stress?
Stress is de grootste oorzaak van veel lichamelijke klachten. Door meer aandacht voor stress zullen klachten minder worden. 

In 10 lessen leer je een eenvoudig toe te passen methode waarbij je stress sneller doorziet en zelf kunt behandelen. Je komt vanuit je hoofd in het lichaam. Je leert voelen wanneer stress opkomt en waar hij zich vastzet in het lichaam. Tijdens de les rijk ik oefeningen aan, die iedereen op zichzelf doet, maar ook samen in tweetallen of kleine groepjes. 

• Voor iedereen die tegen een burn-out aanloopt, somber is over werk, relaties of het leven in het algemeen. 
• Voor iedereen met steeds terugkerende, lichamelijke klachten. 
• Als je meer in contact wilt komen met je lichaam. 
• Meer grip op vervelende gedachtes, meer inzicht in je emoties.  
• Je krijgt makkelijk toepasbare tips en tools voor een stressvrij leven. 
• Coördinator is Ida Lauwers 06-31969450