Cursusnummer:
630

De kracht van je adem

De kracht van je adem

'Een ademcursus? Ik kan toch ademen?'
Dat klopt, maar adem is het enige systeem in ons lichaam dat je zowel bewust als onbewust kunt besturen. Daar staan we in deze cursus bij stil. Want wist je dat je onbewust maar 30% van je ademcapaciteit gebruikt? Met een kleine aanpassing van je adem kun je grote effecten behalen.

Hoe zien de lessen eruit?
Adem is het enige systeem in ons lichaam dat je zowel bewust als onbewust kunt besturen. Dus dat gaan we doen. Bewustzijn brengen bij je adem. Door middel van ademtechnieken en oefeningen gaan we de adem ontdekken. Deze kennis ga je vooral leren door het te ervaren.  Een beetje theorie maar vooral in de praktijk DOEN. Voelen = weten. Deze oefeningen zullen zowel zittend als liggend zijn, dit om het helemaal te kunnen ervaren. Je leert hoe je je adem in kunt zetten voor zowel fysieke als mentale ontspanning.

Voor wie is de workshop bedoeld?
Iedereen, die interesse heeft in wat adem voor je kan betekenen op elk moment van de dag, kan instappen. Bij psychiatrische klachten, een drugsheden- of verleden of hartklachten geeft een groepscursus te weinig persoonlijke aandacht.

Wat brengt deze cursus je?

  • Rust in je hoofd
  • De ervaring van diepe ontspanning
  • Vermindering van fysieke ongemakken
  • Meer energie

Coördinator is Ingrid van Beek, 06-48 72 61 34, programma@vu-dekempen.nl 

  • 5 lessen van 1,5 uur Toon details
    • 1: woensdag 20 sep 2023 - 19:30 – Stichting Sociaal Cultureelcentrum Muzenval Eersel
    • 2: woensdag 27 sep 2023 - 19:30 – Stichting Sociaal Cultureelcentrum Muzenval Eersel
    • 3: woensdag 4 okt 2023 - 19:30 – Stichting Sociaal Cultureelcentrum Muzenval Eersel
    • 4: woensdag 11 okt 2023 - 19:30 – Stichting Sociaal Cultureelcentrum Muzenval Eersel
    • Herfstvakantie: woensdag 18 okt 2023
    • 5: woensdag 25 okt 2023 - 19:30 – Stichting Sociaal Cultureelcentrum Muzenval Eersel
  • € 92,50
  • Femke Verhoeven
  • Stichting Sociaal Cultureelcentrum Muzenval Eersel Toon adres-info
Startdatum
Lesvorm
Femke Verhoeven
Femke Verhoeven
Mijn naam is Femke Verhoeven, de afgelopen jaren heb ik mogen ervaren wat de kracht van de adem is wanneer je bewust inzet. Ik heb me hierin geschoold en verdiept. Dit gun ik iedereen, daarom wil ik graag zoveel mogelijk mensen hiervan kennis laten maken.    Onbewust zette ik de adem al jaren geleden in. Door stress en paniekaanvallen die ik vooral niet wilde erkennen bij naam, ben ik de adem bewust zelf gaan gebruiken voor ontspanning en verlichting.     Bij Yogatrainer waar ik voor yoga heen ging, werden ook ademlessen gegeven. Hierdoor kwam ik ook met het diepere ademwerk in aanraking. Dit heeft mijn leergierigheid verder aangewakkerd.   Hierbij heb ook veel mogen assisteren en begeleiden met groepen.    Tijdens mijn 3-jarige VoetreflexPlus therapie opleiding, kwam steeds meer aan bod hoe belangrijk een goede adem is voor je gezondheid. Dit heb ik als afstudeer thema gebruikt in mijn scriptie.  Ik heb de massages en ademoefeningen gecombineerd. Dit ben ik verder gaan ontwikkelen.    Daarna heb ik de Ademtherapie opleiding bij de OHM Academy gevolgd. Daarna Ben ik doorgegaan met de opleiding tot Liquid Breath® trainer en het werken met groepen.  Naast het begeleiden van  1-op-1 sessies, ben ik werkaam in het opleidingsteam van de Liquid Breath®. Ik leid met creator Cora Verkuilen en trainer Yvonne Vendrig sinds twee jaar Liquid Breath® trainers op.    Daarnaast verzorg ik korte ademtrainingen voor studenten aan de opleiding Verpleegkunde aan het Summa College in Eindhoven. Ons doel is om de studenten nader kennis te laten met de adem. Wat dit zowel hen kan doen als wat deze kan laten zien bij hun patiënten.    En ik blijf mezelf ontwikkelen, ik blijf nieuwsgierig en leergierig. Mijn enthousiasme is niet te stoppen.  Ik kijk uit naar de cursussen!