Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: 654

Gezonder en meer plezier door minder stress - online cursus

Gezonder en meer plezier door minder stress - online cursus
Cursuscode: 654

Heb je stressklachten? 
Voel je je gejaagd? 
Iedereen weet dat stress een gevaar is voor de gezondheid, en het maakt je dagelijks leven er niet leuker op. 
Je wilt wel anders, maar je weet niet hoe...

Leer in deze cursus op een inzichtelijke manier je stressniveau te herkennen en te verlagen. Je ontdekt waar het gevoel van gejaagdheid, onrust, alertheid en vermoeidheid vandaan komt en hoe je met meer energie, plezier, rust en balans in het leven kunt staan.

Dagelijks komt er veel informatie op je af en sta je bloot aan enorm veel prikkels. Daardoor gaat je stressniveau (ook onbewust) omhoog. Je krijgt het gevoel dat je van alles ‘moet’ en geleefd te worden. Je kunt de rust niet vinden waar je lichaam en geest behoefte aan hebben. Het gevolg is ongezonde stress die je gezondheid en je werk negatief kan beïnvloeden.  

Tijdens deze cursus leer je naar je innerlijke alarmbellen te luisteren en de welbekende rode vlaggen te herkennen. Daardoor kun je werken aan meer rust en ontspanning. Dit heeft direct een positief gevolg op je emotionele, geestelijke, fysieke en energetische welzijn. Met de juiste inzichten en praktische tips kun je ongezonde stress voor zijn.

Deze cursus heeft een vervolg: Sta in je kracht.

Aan het einde van de cursus:
- (h)erken je waar jouw stress vandaan komt
- leer je het verschil tussen positieve en negatieve stress herkennen
- herken je stresssignalen
- heb je ontdekt wat je belangrijk vindt in het leven en waaraan je wilt werken
- kun je de praktische tips direct in je dagelijks leven toepassen

  • De docent is een stress- en burnoutspecialist die zorgt voor een veilige omgeving.
  • Deze cursus is voor mensen die al langere tijd met stressklachten rondlopen en die minder stress en meer rust willen.
  • Instapniveau: vanaf mbo werk/denkniveau.
  • Om de cursus te volgen heb je een computer of een laptop met internetverbinding nodig. Er wordt gewerkt in het programma Microsoft Teams. Je ontvangt van de docent een bevestigingsmail met een handleiding.Heb je al een Microsoft Teams account? Je dient dan met een ander e-mailadres een nieuwe account aan te maken. Schrijf je voor de cursus in met dat andere e-mailadres. Als je nog geen account op Microsoft Teams hebt, hoef je niets te doen.
  • Bekijk HIER meer cursussen om te werken aan jezelf.
Woensdag 2 september 2020
3 lessen van 2,5 uur aanvangstijd 19:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 35,00
Dhr. W.I.F.T. (Coordinator) William van Hooff, Mw. (Docent) Irene Bex
19:30 - 22:00
Inschrijving geopend >
W.I.F.T. (Coordinator) William van Hooff
W.I.F.T. (Coordinator) William van Hooff
Heeft u vragen over deze activiteit, neem dan contact op met William van Hooff, 06-1661 3607 of e-mail VUwilliam@vu-dekempen.nl
(Docent) Irene Bex
(Docent) Irene Bex
Irene Bex is stress- en burnoutspecialist, coach en trainer en heeft een eigen praktijk. Ze helpt mensen die positieve veranderingen in hun leven willen maken en begeleidt bij het voorkomen en herstellen van stress, overspannenheid en burnout. Mensen te zien onthaasten, ontstressen en ontplooien geeft haar veel voldoening en plezier. Geluk is voor haar anderen te mogen helpen de beste versie van zichzelf te worden.